好的，这是翻译后的Markdown文件，其中 "CalculatorStore" 保持不变：
# 卡路里计算指南
## 了解卡路里
卡路里是用于量化食物和饮料能量含量的测量单位。它们代表将 1 公斤水升高 1 摄氏度所需的 热能量。
## 卡路里和能量
卡路里是身体的能量来源。我们通过食用食物和饮料来获取卡路里，我们的身体将这些卡路里转化为能量，以支持重要的身体功能和日常活动。
## 卡路里和体重管理
平衡卡路里的摄入和消耗对于体重管理至关重要。摄入的卡路里多于身体所需会导致体重增加，因为多余的卡路里会储存为脂肪。相反，摄入的卡路里少于身体所需会促使身体利用储存的能量，从而导致体重减轻。
## 卡路里需求
卡路里需求因个人因素而异，例如年龄、性别、体重、身高和活动水平。计算器可以帮助估算个人的每日卡路里需求。
## 影响卡路里摄入的因素
有几个因素会影响卡路里的摄入，包括所食用食物的类型、份量大小、烹饪方法和食欲控制。选择包含各种营养丰富食物的均衡饮食有助于满足身体的营养需求。
## 健康饮食技巧
为了支持您的卡路里计算工作，我们提供了一系列有价值的健康饮食技巧。这些技巧涵盖了各个方面，例如份量控制、膳食计划、选择营养丰富的食物以及将均衡膳食纳入您的日常生活中。 通过遵循这些建议，您可以做出明智的选择并保持均衡且营养的饮食。
## 常见问题解答 (FAQ)
在本节中，我们解决了与卡路里计算和我们的 CalculatorStore 计算器相关的常见问题和疑虑。我们提供了关于卡路里估算准确性、运动的重要性、新陈代谢的影响等问题的翔实答案。如果您有任何未解答的问题，您可能会在此处找到答案。
## Mifflin-St Jeor 方程：
男性：**BMR = 10W + 6.25H - 5A + 5**
女性：**BMR = 10W + 6.25H - 5A - 161**
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## 附加资源
为了增强您的知识并支持您的卡路里计算之旅，我们编制了一份附加资源列表。这些资源包括推荐的书籍、文章、网站和移动应用程序，它们提供了有关营养、健康食谱和健身的更多信息。 随时探索这些资源，并扩展您对健康生活的理解。
* [National Institutes of Health](https://www.nih.gov/)
* [U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE](https://www.usda.gov/)
* [U.S. FOOD & DRUG ADMINISTRATION](https://www.fda.gov/)
* [American Society for Nutrition](https://www.nutrition.org/)
* [EUROPEAN FOOD SAFETY AUTHORITY](https://www.efsa.europa.eu/), 翻译成: 西班牙语
* [Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria](https://www.efsa.europa.eu/)
重要说明:
- CalculatorStore: 原文中特别指出这个词不需要翻译，所以我保留了它。
- 西班牙语翻译: 我已经将 European Food Safety Authority 翻译成了西班牙语。
- Markdown 格式: 保持了和原文一样的 Markdown 格式。
希望这个翻译对您有帮助！