BMIについて理解する
BMI（Body Mass Index：ボディマス指数）は、人が健康的な体重範囲内にあるかどうかを評価するために使用される指標です。 これは、人の身長と体重を組み合わせて計算され、個人の体重状態を理解するのに役立つ数値が得られます。 BMIは、BMI = 体重（kg）/ 身長（m）^2の式を使用して計算されます。
成人向けBMI表
このCalculatorStoreは、世界保健機関（WHO）が推奨する、成人向けのBMI値に基づいた体重を使用しています。 20歳以上の男女両方に使用されます。
| 分類 | BMI範囲 (kg/m2) |
|---|---|
| 重度の痩せ | < 16 |
| 中程度の痩せ | 16 - 17 |
| 軽度の痩せ | 17 - 18.5 |
| 普通 | 18.5 - 25 |
| 過体重 | 25 - 30 |
| 肥満（クラスI） | 30 - 35 |
| 肥満（クラスII） | 35 - 40 |
| 肥満（クラスIII） | > 40 |
子供と10代向けのBMI表
お子様または10代のお子様のボディマス指数（BMI）を理解することは、健康的な成長と発達をモニタリングするための重要なステップです。 成人と異なり、子供と10代のBMIは年齢と性別によって異なります。 これは、体脂肪率が成長と成熟とともに大きく変化するためです。 したがって、子供または10代のBMIを解釈するには、そのBMIを、同じ年齢および性別の他の子供および10代のBMIと比較する必要があります。
| 分類 | パーセンタイル範囲 |
|---|---|
| 痩せ型 | < 5% |
| 健康的な体重 | 5% - 85% |
| 過体重 | 85% - 95% |
| 肥満 | >= 95% |
過体重に関連するリスク
過体重または肥満は、いくつかの健康リスクを伴います。 長期的な過体重の状態は、心血管疾患、高血圧、糖尿病、骨格の問題、および特定の種類のがんのリスクを高める可能性があります。 さらに、過体重は、自尊心の低下、不安、うつ病など、精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
低体重に関連するリスク
低体重も特定の健康リスクをもたらします。 極端な痩せは、免疫力の低下、貧血、生殖能力の問題、骨粗鬆症につながる可能性があります。 さらに、長期的な低体重の状態は、栄養失調や身体機能の低下につながる可能性があります。 したがって、健康的な体重範囲を維持することは、全体的な健康にとって重要です。
BMIの限界
BMIは、おおよその指標であり、体脂肪や筋肉量を直接測定するものではないことに注意することが重要です。 たとえば、筋肉量の多い人はBMIが高くなる可能性がありますが、必ずしも肥満であるとは限りません。
BMIは、シンプルで一般的に使用されるツールですが、個人の体重と健康状態を評価する際には、腹囲、体脂肪率、全体的な健康状態などの他の要素も考慮する必要があります。 体重や健康について懸念がある場合は、綿密な評価のために、医療専門家または専門の医療機関に相談することをお勧めします。
CalculatorStoreのBMI計算機を使用する理由
CalculatorStoreのBMI計算機は、シンプルで正確、そして無料で利用できます。 健康状態の追跡、フィットネスの旅の計画など、CalculatorStoreは即座に結果を提供し、役立つガイダンスを提供します。